À quelle fréquence faut-il procéder au changement de matelas ? Est-ce qu’il y a des signes indiquant qu’il faut s’y mettre ? Suivez ce guide pour obtenir des réponses pertinentes aux questions que vous vous posez.
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La durée de vie moyenne d’un matelas
Un matelas doit être changé tous les 10 ans, c’est sa durée de vie moyenne. Mais cette durée peut être prolongée ou écourtée en fonction de plusieurs paramètres. Quand un homme en surpoids dort sur un matelas pour personne forte, le couchage va résister puisqu’il est fait pour ça. Par contre, s’il dort sur un lit ordinaire, ce dernier va s’abîmer très vite. Voici les critères pouvant influencer la longévité du matelas :
- La qualité du matelas : sa technologie, ses matières, sa fermeté, sa résilience, etc.
- Le profil du dormeur : sa taille, sa morphologie, son poids, sa transpiration, ses positions pour dormir.
- La durée d’utilisation du matelas par nuit : un matelas peut supporter un total de 30 000 heures de sommeil.
Les signes indiquant que le matelas doit être remplacé
Les matelas possèdent des qualités qui font leur différence : un accueil moelleux, une bonne résilience, une indépendance de couchage… Le matelas a atteint sa date d’expiration lorsque ces qualités disparaissent.
- Le matelas cesse d’être accueillant
Vous ressentez des douleurs au réveil. Ces douleurs n’apparaissent pas lorsque vous changez de lit.
- Le matelas perd sa résilience
Le couchage s’affaisse. Lorsque vous vous levez, la marque laissée par votre corps reste visible plus longtemps.
- Le matelas s’amincit
Lorsque vous vous couchez, les ressorts ou les lattes font mal à votre corps.
- Le matelas devient très poussiéreux
Malgré un nettoyage fréquent, votre matelas vous fait éternuer et vous donne des allergies. C’est le signe que le matelas se désagrège, et qu’il devient aussi un véritable nid d’acariens.
- L’indépendance de couchage du matelas disparaît.
Vous dormez mal à deux. Vous sursautez à chaque mouvement de l’autre. Un creux se forme au milieu du lit, le partenaire le plus léger, glisse vers le plus lourd. Tout cela indique que le matelas ne remplit plus correctement son rôle.
L’importance de remplacer un vieux matelas par un neuf
Si nous dormons environ un tiers de notre vie, c’est que le sommeil est important pour notre santé. Chaque jour, nous avons besoin de sommeil réparateur pour que notre organisme soit au top de ses capacités. Or, la qualité du sommeil dépend en grande partie de la qualité du matelas. Lorsque ce dernier est usé, des problèmes de santé peuvent apparaître. Un couchage usé peut :
- Retarder l’endormissement à cause de son inconfort ;
- Causer des réveils nocturnes fréquents, entraînant des carences de sommeils ;
- Provoquer des insomnies qui sont une source de nombreux problèmes de santé ;
- Occasionner ou aggraver des douleurs musculaires et articulaires ;
- Favoriser l’apparition des allergies et des problèmes respiratoires.
Les autres raisons qui doivent vous inciter à changer de matelas
Il se peut que vous deviez changer de matelas, quand bien même votre couchage actuel est en très bon état. C’est le cas lorsque :
- Vous vous mettez en couple et la taille de votre matelas actuel n’est plus adaptée ;
- Vous déménagez et votre sommier et votre matelas ne sont pas conformes à la taille de votre nouvelle chambre ;
- Vous changez de décoration intérieure, et votre couchage actuel n’est pas adapté à votre nouveau style ;
- Vous souffrez d’un problème de santé (sciatique, lombalgie, etc.) qui vous oblige à opter pour une literie adaptée.
Quelques précautions pour prolonger la durée de vie de votre matelas
Si son usage influe sur la durée de vie du matelas, son entretien peut agir en faveur de sa longévité. Voici quelques astuces pour faire durer votre couchage dans le temps :
- Aérez le matelas en ouvrant vos fenêtres quotidiennement ;
- Nettoyez régulièrement le matelas, enlevez les taches s’il y en a ;
- Retournez le matelas de temps en temps pour limiter son usure afin qu’il garde sa forme.
Les critères qui doivent vous guider pour l’achat du nouveau matelas
Il ne suffit pas de changer un vieux matelas pour un neuf. Le remplacement du couchage est une opportunité pour vous tourner vers un meilleur modèle. Pour cela, prenez en compte tous vos besoins en posant les bonnes questions :
- Est-ce le moment d’en acheter un plus petit ou d’opter pour un modèle plus grand ?
- Avez-vous besoin d’un matelas plus souple ou d’un matelas beaucoup plus tonique ?
- Un matelas moelleux vous convient-il ? Avez-vous besoin d’un couchage beaucoup plus ferme ?
- Souhaitez-vous garder le même type de matelas, ou avez-vous besoin de changer de technologie ?
- Votre morphologie a-t-elle changé, au point de trouver un matelas adapté à votre nouvelle corpulence ?
- Votre budget vous permet-il d’opter pour le modèle de matelas qui vous intéresse ?
Les réponses à ces questions vous permettent de choisir le matelas sur lequel vous dormirez durant les 10 prochaines années. Nous venons de faire le tour de la question concernant le remplacement du matelas. Pour terminer, il convient de mentionner qu’il est préférable de changer de matelas et de sommier en même temps. Ces deux accessoires possèdent les mêmes durées de vie.
